Qigong & Taijiquan
Depuis 1995, notre association
transmet la pratique du Qigong et du Taijiquan par des cours hebdomadaires de 1h30 durant les périodes scolaires.
Les cours sont dispensés par plusieurs enseignants confirmés dans leur discipline et titulaires d’un Certificat de Qualification Professionnelle.
N’hésitez pas à venir essayer nos pratiques de santé et de bien-être !!
(2 séances d’essai possibles pour découvrir ces pratiques)
Qigong
Les Qigong étudiés sont d’origines variées, essentiellement taoïstes et bouddhistes. Les formes transmises varient chaque année et selon les enseignants de façon à diffuser le plus largement possible ces pratiques.
Taijiquan
Le Taijiquan est de style Yang, plus spécifiquement du style du Maître Cheng Man Ching, avec la « forme 37 pas » et la « forme longue 108 pas » pour les pratiquants plus avancés.
Le Qigong et le Taijiquan sont deux pratiques traditionnelles chinoises qui reposent sur des concepts d’origine taoïste et sur les bases de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Le Qigong signifie littéralement « exercice et maîtrise du souffle – le Qi ».
Ce vocable récent reprend des pratiques très anciennes appelées autrefois « pratiques pour nourrir la vie » (Yangsheng).
Le Qigong est accessible à tous à tout âge de la vie.
Il vise à l’épanouissement individuel de l’être par un travail d’harmonisation du corps, de l’esprit-conscience et de la respiration. Pratiqué régulièrement, il entretient la santé, favorise l’équilibre émotionnel et unifie l’esprit et le corps.
Les exercices de Qigong comportent des postures dynamiques qui font circuler le Qi – le souffle vital – dans tout le corps. Les pratiques statiques renforcent le souffle à l’intérieur en développant la conscience – le Shen.
Le Taiji exprime l’ultime, le suprême. Quan exprime le poing, le combat, l’action. Taiji nait de Wuji, l’infini, l’absolu. Yin et Yang naissent du Taiji et expriment tous les phénomènes et toutes les existences.
Le Taijiquan peut être traduit comme « la boxe du Faîte suprême » ou « le combat de l’ombre ». Il est aussi considéré comme une méditation en mouvement. C’est à l’origine un art de combat mais sa signification profonde se situe là où l’action et la méditation s’unissent.
La souplesse est cachée dans la fermeté et la fermeté dans la souplesse. Le vide (Yin) succède au plein (Yang) et inversement. Chaque mouvement naît, se développe, décline et n’est pas séparé de celui qui le précède ni de celui qui le suit. Il est partie intégrante d’un mouvement plus vaste qui se déploie sans rupture tel un flot continu.
La martialité est dans la source du geste mais la pratique est douce et fluide comme l’eau d’une rivière, et solide comme la roche des montagnes. La pratique du Taijiquan apporte une sensibilité nouvelle en relation avec l’espace et l’énergie cosmique. Une pratique régulière apporte une harmonie intérieure et améliore la condition physique.
Livre d’or
Ce que pensent nos adhérents
Blocages articulaires, muscles douloureux. C’était l’état initial. Je suis venue au Qigong il y a 14 ans. J’en ai ressenti les effets bénéfiques dès les premières séances. Outre les améliorations d’ordre mécanique, se sont développées les aptitudes à relativiser, à gérer le stress. Je vais beaucoup mieux maintenant qu’il y a 14 ans!
Monique V.
Je pratique le Qigong depuis plusieurs années avec assiduité et satisfaction. Sur le plan physique, j’ai retrouvé beaucoup d’aisance et de souplesse. C’est aussi pour moi un lieu privilégié de relations sociales : c’est un plaisir de partager avec d’autres le souci de prendre soin de soi.
Eric R.
Le Qigong est vraiment un art de santé et de bien-être et je peux en témoigner. Je pratique le Qigong depuis une douzaine d’années et j’ai vu régresser, puis disparaître mes douleurs de dos et d’épaule. En se recentrant sur soi-même et sa respiration sous la conduite bienveillante et avisée des enseignants, on réussit assez vite à réaliser des mouvements et des enchaînements harmonieux et justes. Cela permet de soulager bien des tensions et de retrouver souplesse et énergie.
Danielle P.